Ünnepi ebédre például a halászlé kerül az asztalra, este pedig a hal és egy kevés sütemény. A rántott hal helyett kevés olajban sült, vagy párolt halat adhatunk. A töltött káposzta töltelékét részben, vagy egészben készíthetjük szárnyasból, az újévi lencseleves pedig készülhet füstölt hús nélkül. Kitalálhatunk új menüsort, amely jobban megfelel a család igényeinek.
Figyeljünk oda az idősebbekre is, ők hajlamosak kevesebbet enni és inni a kelleténél, mivel az íz- és illatérzékelés idősebb korban megváltozik.
Semmiképp ne igyunk alkoholt üres gyomorra, abból csak kellemetlenségünk lehet. Szervezzük úgy, az ünnepeket, hogy ha inni szeretnénk, ne kelljen utána már autóba ülnünk.
Gondoljunk arra is, aki amúgy nem, vagy kevés alkoholt fogyaszt, arra erőteljesebben hat pár korty pezsgő is. Általában a hölgyek kevésbé bírják az alkoholt, mint a férfiak. Ahhoz, hogy elkerüljük a másnaposságot, figyelembe kell vennünk a saját, egyedi szokásainkat. Az alkoholt lassan fogyasszuk és igyunk alkoholmenteset is két pohár koktél között illetve rágcsáljunk sós kekszet, pogácsát, sajtkockát, vagy más sörkorcsolyát.
Piactér Patika - A gyógyszerellátó gyógyszertár
