Ha rosszkedve van és valami bántja, akkor koncentráljon a legszebb, legjobb, legkellemesebb dolgokra, ami aznap történt Önnel. Időben kelljen fel, ne aludjon napközben. Mindenkinek más az alvásigénye, lehetőség szerint tartsa be az Ön „adagját”.Ha nem tud elaludni, az állandó…