Ha rosszkedve van és valami bántja, akkor koncentráljon a legszebb, legjobb, legkellemesebb dolgokra, ami aznap történt Önnel. Időben kelljen fel, ne aludjon napközben. Mindenkinek más az alvásigénye, lehetőség szerint tartsa be az Ön „adagját”.
Ha nem tud elaludni, az állandó bosszankodás és óranézegetés helyett keljen fel és csináljon valami hasznosat, de pihentetőt, pl. olvasson még egy-két oldalt. Az sem jó, ha éhesen fekszik le, egy pohár tej, keményítőt tartalmazó élelmiszerek (pl. kenyér, tészta), a méz és számos herbatea segít elaludni. (pl. citromfű, macskagyökér, orbáncfű teák, filteres teakeverékek, az illóolajok közül: a citromfű és a levendula) A továbbiakban szívesen adnak tanácsot gyógyszerészeink.
Jó éjszakát!
Piactér Patika - A gyógyszerellátó gyógyszertár
Exoderil oldat
